~ Мини-комплекс для позвоночника. Силовые упражнения лежа (DVD) ~

Автор: Плужник Елена
Издатели: Советский спорт, год выпуска 2015
ISBN: 4612743460025
Год: 2015

Описание:
МИНИ-КОМПЛЕКС поможет вам выровнять, укрепить и защитить позвоночник мышечным корсетом, и избавит вас от сколиоза, остеохондроза, радикулита, межпозвонковых грыж! Согласитесь, что заставить свои мышцы выполнять упражнения может только сам человек, причем по собственному желанию и осознанно. Если у вас, например, обвисшие плечи и выпяченный живот, то напрашиваются вопросы, кто виноват в приобретении вами болезней позвоночника и чем вам может помочь врач? Помните, что правильная осанка и здоровый позвоночник обеспечивают оптимальные условия для нормального функционирования внутренних органов и всего организма человека. Запас прочности позвоночника не вечен, поэтому заботиться о нем нужно не только тогда, когда он болит, а всю свою жизнь, укрепляя мышцы и поддерживая подвижность его суставов, прилагая собственные усилия! Это элементарно! но многим людям даже невдомек, что без тренировки скелетные мышцы слабеют и им трудно и утомительно держать спину прямо, а сильные мышцы не нужно контролировать сознанием, они автоматически сами держат спину прямой и сохраняют правильную осанку легко! Предлагаемый комплекс состоит из простых, но грамотных силовых упражнений, выполняемых лежа на полной разгрузке позвоночника, чередующихся безопасными упражнениями на растягивание. Они уравновесят и сбалансируют силу мышц передней, задней и боковой поверхностей туловища, растянут позвоночник в правильное положение, снимут межпозвонковое давление и избавят вас от боли в спине! ЗАНИМАЯСЬ РЕГУЛЯРНО, ВЫ ВЫПРЯМИТЕ СВОЙ ПОЗВОНОЧНИК НА 3 САНТИМЕТРА! Режиссер: Плужник Елена. Продолжительность урока 50 мин. Обучающая программа для любой зрительской аудитории. Звук: русский 2,0 Формат: 4:3 PAL, цветной Регион: 5