~ Болит спина: что делать? Физкультура нового поколения ~

Автор: Леонтьев Александр
Издатели: Феникс, год выпуска 2007
ISBN: 978-5-222-12514-4
Серия: Качество жизни
Год: 2007

Описание:
Уникальные техники тренировки позвоночника. Лучшие методики релаксации. Правильная осанка и радость движения. Остеохондроз позвоночника воспринимается как приговор судьбы. Но чаще всего это приговор по собственному желанию, поскольку очень многое зависит от нас. Эта книга даст вам возможность познакомиться с физкультурой нового поколения, которая не только сделает вас здоровыми, но и подарит свободу и красоту движения, научит работать не уставая. Автор - врач-невролог с многолетним стажем А. В. Леонтьев научит вас использовать возможности самовосстановления организма. Предложенные им уникальные техники растяжения "Найди и жди" и расслабления "Сложись и отдыхай" помогут снять боль в мышцах, обеспечат полноценное восстановление пораженных и утомленных мышц, позвоночника и суставов.