Едим без чувства вины: Как избавиться от пищевой зависимости: Пошаговая технология
Нет на складе
Автор: Кац Алиса
Издатели: Феникс, год выпуска 2004
ISBN: 5-222-05299-0
Серия: Здоровье нации
Год: 2004
Описание:
Вы садились на диету снова и снова, но результаты были не удовлетворительны? Вы постоянно думаете о еде и диете? Вы едите для того, чтобы "заглушить" тревогу, скуку или одиночество? Поднять настроение, когда его нет?
Если это так - вы обжора, человек, страдающий пищевой зависимостью, который ест по зову разума, но не желудка. В книге "Едим без чувства вины" вы прочтете о том, что пищевая зависимость - это следствие проблемы, но не сама проблема.
Многочисленные упражнения помогут вам понять, что стоит за пищевой зависимостью, узнать, в чем заключается проблема и начать борьбу с ней, избавиться от дурных гастрономических привычек.
