Йога для тех, кто работает в офисе
Нет на складе
Автор: Володина Оксана Викторовна
Издатели: Феникс, год выпуска 2006
ISBN: 5-222-08803-0
Серия: Жизнь удалась
Год: 2006
Описание:
Большую часть своей жизни мы отдаем работе. А ведь изо дня в день полноценно "выкладываясь" в офисе невозможно избежать стрессовых ситуаций и психических нагрузок, что в итоге приводит не только к снижению работоспособности, но и к ухудшению самочувствия и развитию всевозможных заболеваний. Йога помогает решить подобного рода проблемы, а также обрести удовольствие от правильного образа жизни. Итак, если вы ведете "сидячий образ жизни" на работе, вам необходимо найти полчаса и потратить их на офисную йогу. А что это такое, вы узнаете из нашей книги.
В первой части книги собраны упражнения, позволяющие привести в тело в порядок еще на рабочем месте.
Вторая часть предлагает упражнений фитнес-йоги для занятий дома. Все упражнения просты в исполнении и легки для запоминания, поэтому воспроизвести их без помощи преподавателя будет несложно.
