Йога для начинающих с Инной Видгоф
Цена: 720 руб.
Автор: Видгоф Инна Леонидовна
Издатели: Эксмо, год выпуска 2017
ISBN: 978-5-699-85521-6
Серия: Подарочные издания. Красота и здоровье
Год: 2017
Описание:
Самый простой способ познакомиться с йогой и понять, подходит ли вам эта система, - начать заниматься дома по данной книге. Подробные объяснения и описания позволят вам лучше понять, как правильно выполнять позы, на какие процессы в организме они влияют. Большой выбор последовательных упражнений даст возможность всесторонне проработать все тело или уделить больше внимания тому, на что вы настроены в данный момент. Разогревающие комплексы на 10-15 минут; балансы стоя на руках; раскрытие таза, подготовка к шпагату; прогибы и мостик; стойки на голове; перевернутые асаны.
