Самоучитель по йоге: ежедневная программа занятий для начинающих
Нет на складе
Автор: Белая-Швед Татьяна
Издатели: Феникс, год выпуска 2010
ISBN: 5-222-04330-4, 5-222-06318-6, 5-222-08467-1, 5-222-09966-0, 978-5-222-11053-9, 978-5-222-12720-9, 978-5-222-14848-8, 978-5-222-16623-9
Серия: Жизнь удалась
Год: 2010
Описание:
В этой книге автор предлагает готовую программу упражнений, удобную для самостоятельных занятий йогой. Подробно описываются как простые, доступные даже для новичков позы, так и комплексы для опытных занимающихся. Все упражнения сопровождаются иллюстрациями и детальными рекомендациями по их выполнению. Вы найдете также советы, касающиеся составления собственной программы занятий, и другие полезные сведения. Ежедневное выполнение описанных в книге комплексов йогических упражнений пойдет на пользу всем - вы не только улучшите свое физическое здоровье и внешность, но и обретете психологический комфорт.
7-е издание
