~ Стретч. Фитнесс-курс для развития гибкости (DVD) ~

Издатели: Видеогурман, год выпуска 2006
ISBN: 226016601, 4620006521024
Серия: Танцы и фитнес
Год: 2006

Описание:
"Стретч" - идеальная программа для женщин любого возраста и физического состояния. О пользе растягивания или стретчинга, известно уже очень давно. Эта система возникла в 50-е годы XX столетия, но лишь на 20 лет позже стала общепризнанным лидером среди спортивно' оздоровительных методик. Название это происходит от английского слова "stretching" - растягивание. Сегодня стретчинг вновь обретает прежнюю популярность и второе рождение в качестве антистрессовой гимнастики и является неотъемлемой частью антицеллюлитной программы (в содружестве с диетой и массажем). Растяжка воздействует на все мышцы и связки, способствует повышению их эластичности, улучшению тонуса, расслаблению, улучшает координацию движений. Развивая гибкость, вы делаете свои связки и мышцы более эластичными, суставы подвижными, что приводит к торможению процессов старения и предотвращает отложение солей. Стретч - это комплекс упражнений на растяжку, который поможет вам стать стройнее, избавиться от лишних жировых отложений, увеличить гибкость и подвижность суставов и позвоночника, а также избежать проблем, связанных со спортивными травмами и возрастными изменениями. Вы улучшите кровообращение, нормализуете артериальное давление, научитесь быстрее восстанавливаться после тяжелого рабочего дня. В фильме уделяется большое внимание диете и практическим рекомендациям, как выглядеть всегда красивой и бодрой. Следуйте курсу - и Вы обязательно добьетесь успеха! Для любой зрительской аудитории. Продолжительность: 72 минуты. Звук: Dolby Digital 2/0; русский.