Издатели: Вектор, год выпуска 2014 ISBN: 4610011251054 Серия: DVD-диск Год: 2014
Описание: Юлия Федорова - преподаватель по бодибилдингу и фитнесу.
Высшее образование СПбГУ им. П. Ф. Лесгафта; Колледж бодибилдинга им. Бена Вейдера по специальности инструктор бодибилдинга и оздоровительной физической культуры. Неоднократный участник фитнес-кон-венций и тренингов по повышению квалификации. Стаж работы - более 13 лет.
Фильм знакомит зрителей с уникальной программой, разработанной специально для людей возраста 40+. Фитнес - занятие не только для молодых. Заниматься фитнесом можно и нужно в любом возрасте! Все упражнения выполняются в медленном темпе, развивают силу, выносливость, координацию движений. Занимаясь регулярно, вы сможете сбросить лишние килограммы, исправить осанку, улучшить работу всего организма, обрести здоровье и хорошее настроение!
В фильме представлены 4 комплекса упражнений:
Разминка (с элементами суставной гимнастики)
Комплекс 1 (для ног и ягодиц)
Комплекс 2 (для живота и спины)
Комплекс 3 (для рук, плеч и груди)
+ бонус: комплекс для улучшения осанки.
Продолжительность 85 минут.
