Как победить аппетит? Психологич. техники эффективной и рациональной борьбы с лишними килограммами
Нет на складе
Автор: Ромацкий Валерий, Гаврилов Михаил Алексеевич, Бобровский Андрей Вениаминович
Издатели: Невский проспект, год выпуска 2007
ISBN: 5-94371-991-1
Серия: Советует доктор
Год: 2007
Описание:
Все знают, что в подавляющем большинстве случаев избыточный вес является следствием банального переедания. Но как избавиться от этой зависимости? Как изменить свое пищевое поведение, а вместе с ним и фигуру?
Многие сталкивались и с такой проблемой: килограммы, сброшенные ценой неимоверных усилий, после недолгой "отлучки" возвращаются, да еще и "с друзьями". Что нужно сделать, чтобы, похудев, остаться стройным?
Эта книга помогает побороть с помощью психотерапевтических техник вырвавшийся из-под контроля аппетит. Кроме эффективной методики собственно похудания, авторы, опытные врачи-психотерапевты, расскажут вам о том, как лучше узнать самого себя, обрести вкус к жизни и реализовать свой позитивный внутренний потенциал, который и поведет вас по пути к успеху.
