~ 4-дневная диета. Похудей к пятнице! ~

Автор: Смит Ян К.
Издатели: Альфа-Бета, год выпуска 2011
ISBN: 978-5-905136-04-7
Серия: Живи естественно
Год: 2011

Описание:
Американский врач Ян Смит предлагает вам уникальную 4-дневную диету, состав­ленную из нескольких модулей - простых, как детские кубики, и удобных схем питания и физических упражнений. Вы можете свободно комбинировать их по собственному желанию в зависимости от поставленных целей - быстро сбросить ненужные килограммы или изо дня в день методично заниматься совершенствованием физического состояния и контролировать свой вес - и в обоих случаях вам будет легко добиться нужного результата. В "Диетическом дневнике" вы можете зафиксировать динамику положительных изменений вашего веса, внешнего вида и настроения, а предложенные в книге вопросы и тесты помогут понять, что именно мешает вам похудеть и поддерживать нужный вес в норме. И, конечно же, - потрясающие рецепты блюд для здорового образа жизни!